对亲密关系十分渴求怎么办

每次进入到一个新的环境我都会本能的给自己找一个人来作为我的精神支柱，对那个人输出我的爱也希望自己的爱能得到回应，这样我才有活下去的动力，如果我们的关系一旦有一点点裂痕，我的情绪就会崩溃，胸口闷闷的，脑子里全都是这种事情，害怕被抛弃，会崩溃的大哭出来，情绪极度不稳定该怎么办

鲤 2022年11月20日 11:01 IP属地: 广西

张艳玲的回答

张艳玲心理咨询师 IP属地: 山西 2022年12月03日 10:51

对亲密关系十分渴求，怎么办？

谢谢你的真实，在这样一个美丽的晨。
当如此种种不解行为背后可能的愿望和需求被看到，生命必将焕发新的光彩。

万物相依，天地有序。
这纷扰的世间，没有谁可以不依不附的独立存在。对于关系的需求可能因人而异，却从不受时间空间的限制。他伴随生命而来，不以个人意愿转移，无论我们是否觉察和情愿。

生命经由父母而来，依恋关系作为生命的起始需求，其雏形诞生于原始的与父母的互动中。在我们逐渐长大的过程中，依恋的对象可能改变，但对于依恋的渴求永不消失。

假如生命是一颗种子，经由父母的依恋与精心培育，种子可能丰盈，也可能匮乏。然而，种子并不会因为匮乏而放弃对心理营养，对爱的渴求，通常会带着理想父母的期待在之后的生命里苦苦索求。从诸多关系，尤其是亲密关系里寻求呵护关爱，寻找心之归属，即使屡战屡败，屡败屡战。直到，有一天有所觉察与成长，有所懂得自己，开始体恤生命内心的真实感受与愿望。

感受或情绪永远是认知的前提，也是我们行动力的重要前提和支撑。换句话说，知道自己，知道自己内心的真实需要，明了自己之于关系，自己的过去之于现在，自己内心的需要和可能的发展，才可能行事不方向，践行有动力。
我们习惯外求，习惯在世间的关系中寻找心灵的支撑。又抑或，在生命的不同阶段，每个人也确实需要一段这样的关系。在这个关系里，你可以缓缓打开自己，开心愉悦也罢，无助不堪也罢，你无需顾忌，大可以尽情舒展，做真实的自己。只是，这个人好难。他偶尔可能是我们的父母亲人，朋友恋人，也可能是咨询室里的咨询师，但最终还是我们自己。

或许，亲密关系只是依恋关系在某个阶段的正常呈现。或许，也是用这种特别的方式告诉我们内心的真实和渴求。尝试着爱自己，对自己多一点理解，尝试着接受同意每一个不同发生里喜怒哀乐的自己，好吗？
每个生命都不容易，每个生命都蕴含着坚韧的倔强，只是需要我们经由这些漫不经意的，应该和想要的觉察看到。
当如此种种不解行为背后可能的愿望和需求被看到，生命必将焕发新的光彩。

谢谢你的信任。我是艳玲，我在这里，世界和我爱着你。