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如何改善这种情况?
是这样的，我这人一遇到问题，特别是突如其来的打击或者是遭受了挫折，因为我本来就是一个心灵比较脆弱的人，所以有时候就想不开，特别容易走极端。这是不是说明我心理存在一定的问题呢？有什么好的方法可以改善呢？
改变认知，提升自己。如有需要欢迎私信，我是壹点灵心理服务者张宝红。