得了抑郁症自控能力差怎么办 情绪不稳定，内心无能量感，开心不起来，老是想哭，感觉活着没意义，没价值感，没希望，身边的人老是骂我不争气，让我更加难受痛苦，，，真的想解脱，一了百了，可是我还有两个孩子啊，我该怎么办？在线等，很着急[大哭][大哭]
得了抑郁症自控能力差怎么办
情绪不稳定，内心无能量感，开心不起来，老是想哭，感觉活着没意义，没价值感，没希望，身边的人老是骂我不争气，让我更加难受痛苦，，，真的想解脱，一了百了，可是我还有两个孩子啊，我该怎么办？在线等，很着急[大哭][大哭]
您好，读文字信息，感受当下您很迷茫和无助，希望得到适合自己的建议，解决燃眉之急。
首先您的情绪出现“感冒”了，不知所措了，
同时内心的渴望与现实又有了冲突，不知如何选择，
接着身边的老人不理解您，不懂您身心疲惫，还指责，骂几句，这样会令您更加的痛苦无助，面对自己的孩子还有责任在肩。
在不了解您是什么具体事件引发，成长经历的情况下，家庭关系下，贸然给建议，不适合，不怕一万，怕万一哦。
尝试建议是：（不符合时省略）
解决燃眉之急建议是，
先如何稳定自己的情绪，人有情绪时，会影响思考和判断哦。
情。
第二步是寻找“难”是如何做下去的理由，
第三步，具体怎么去做及做到，做好。
希望对您的想法或情绪缓解有帮助。