欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
不能专心下来 记话术专心不了该怎么办 记了很久考核还是会嗯嗯啊啊 思想总是跑偏 注意力不集中 不能自己一个人安安静静背话术 成年人注意力不集中该怎么办
把需要记的内容按编号标在纸上，然后每记一条话术，在标记上打一个勾，每完成一个勾，就为了这个完成去夸奖自己。这时候就把注意力已经完成的事情上，而不会惦记自己有没有专心。
不能专心下来怎么办？
不能专心下来 记话术专心不了该怎么办 记了很久考核还是会嗯嗯啊啊 思想总是跑偏 注意力不集中 不能自己一个人安安静静背话术 成年人注意力不集中该怎么办
把需要记的内容按编号标在纸上，然后每记一条话术，在标记上打一个勾，每完成一个勾，就为了这个完成去夸奖自己。这时候就把注意力已经完成的事情上，而不会惦记自己有没有专心。