我觉得我妈在威胁我

您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。老师今天刚看到你的这个截图，粗略的翻看了一下你过往发的一些动态，其实老师能感觉到你内心还是很期待能够得到母亲的认可，你希望她能看到你在这段亲情中的包容跟付出，也能感受到你在城市里努力工作的自豪感。但是母亲有自己的想法，她可能比较孤独，不太能独处。其实她也很认真思考了很多你说的话，也想尝试做出一些改变，但很遗憾，每次沟通你跟她总是会陷入一些僵局。其实老师跟你说，老师在上大学的时候恨我的妈妈，我大学四年只回了3次家，但很辛运的是我现在已经与她和解，我们偶尔会很愉快地互相分享彼此的生活。其实大部分的女性对于自己的母亲都有一部分怨恨跟敌对，先与自己和解，然后再去修复跟妈妈的关系。
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在此邀请你一起思考以下几个问题：
1.你在外工作有比较亲密要好的朋友吗？你们会谈论与母亲这个话题吗？
2.每次在母亲“打扰”“推卸责任”“责备”“情绪发泄”的时候你会如何处理呢？老师能感觉到你对于这部分情绪很敏感，你能感受到母亲对你的伤害，你都是如何保护自己的呢？
3.在母亲没有“打扰”你的时候你是否真正开心呢？ 如果后续真的没有了与母亲的联系，你能接受吗？
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在此，或许你有了些新的启发，再给你几个思考方向，希望你找到调整方向：
1.接纳自己，允许自己有情绪。首先承认自己的妈妈就是不那么善解人意的，接纳自己永远有一个不讲道理的妈妈。在听到侮辱性的语言感到悲伤是正常的，母亲的指责，不理解让你难过是正常的，你要允许自己因此难过。因为任何人听到母亲如此的表达都会有这样的情绪。
2.先学会保护自己的情绪，然后再去考虑修复跟家人之间的关系。你也能感受到，原生家庭给你带来的影响是深刻且悠长的，这需要巨大的时间跟精力去修复。在此之前老师希望你能够先学会保护自己，比如先跟母亲商量减少沟通频率，每天固定时间沟通半小时这样。先学会控制自己的情绪，然后进行下一步。
3.觉察一个人独处的时光，丰富自己的日常生活。
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感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。