我想学着当面表达，面对冲突，又害怕所有人... 最近发生一件被人误会的事，让我很难受。当时我还是像以前一样，息事宁人，回避冲突，没有进一步澄清，表明真实的情况和自己的立场。我去和我妈倾诉，我妈说我没事找事，当时为什么不...，既然当时没有勇气，让我事后不要庸人自扰。 我很难受，一直想这件事，觉得自己有病，其实我很想学着当面表达，可以面对冲突，我可以慢慢进步，也无法接受自己一直像蜗牛一样被人温吞被误会。可是我现在做不出行为，不敢去表达，因为我觉得事情已经过去很久了，我再说别人会生气会讨厌，我不想也不敢和同学发生矛盾，害怕别人对我有不好印象，我真的好怂。
我想学着当面表达，面对冲突，又害怕所有人...
最近发生一件被人误会的事，让我很难受。当时我还是像以前一样，息事宁人，回避冲突，没有进一步澄清，表明真实的情况和自己的立场。我去和我妈倾诉，我妈说我没事找事，当时为什么不...，既然当时没有勇气，让我事后不要庸人自扰。
我很难受，一直想这件事，觉得自己有病，其实我很想学着当面表达，可以面对冲突，我可以慢慢进步，也无法接受自己一直像蜗牛一样被人温吞被误会。可是我现在做不出行为，不敢去表达，因为我觉得事情已经过去很久了，我再说别人会生气会讨厌，我不想也不敢和同学发生矛盾，害怕别人对我有不好印象，我真的好怂。
您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。在日常生活中你比较在意别人的看法，不太会去直接表达自己的观点跟立场。而当你因为误会产生情绪时你尝试跟母亲沟通，企图宣泄情绪以及获得情绪价值，但是母亲根据她的见解直接给到你不合时宜的建议，你由此对自己展开了更深度的思考。老师能感觉到你是个很有自己想法的好女孩，不太擅长表达，但你有自己独立的见解。有自己的见解，但我不想表达，我很在意别人对我的看法，其实这些是非常常见的性格特点，但你好像因为这些”正常的性格“产生了很大的困扰。
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在此邀请你一起思考以下几个问题：
1.回避冲突、喜欢息事宁人、不太喜欢在公开场合表达自己的观点。这些特点在你看来对你有什么不好的影响呢？这些观点有优点吗？可以分两个方面一一列出来。
2.能感觉到你自己非常想要学习如何去当面表达，能跟老师描述一下，曾经一些成功当面表达的经历吗？ 那时候你是什么感受呢？
3.你觉得自己想要学会表面表达的目的是什么？表达自己观点；不让自己憋着难受？自我成长吗？
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到这里，可能你有了新的思路，给你几个建议：
1.接纳自己，承认自己的不完美。不喜欢反驳、回避冲突是你的特点，承认自己在这方面的不擅长，允许自己的不完美。不因为自己的不完美产生不好的情绪。
2.练习表达。当你非常想要去输出观点但做不到的时候，老师在此可以给你一些建议，比如自己先默默在背后练习如何表达，重复默念自己的观点，设想对方的反驳，提前写好应对的话语。先做到能说出，然后是说的好，这是多次的练习。
3.建立良好的人际关系。遇到问题找人倾诉非常正常。你的表达方式形成最大的原因就是跟家人的沟通模式存在问题，所以在这方面的疑惑建议找朋友或者同学去倾诉，只有在承接住你的情绪、理解你的心情后才能给到你合适的建议。
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感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。