心事随笔

感恩生活放下，你好。我是壹点灵心理咨询师杨凯，希望能帮到你。

你做的非常棒：把所有怨恨过的人欺负过我的人名字写在纸上，然后扔在地板上，拼命的踩，所有的愤怒，发出来，彻底了踩死他们，你松了一口气。
这不失是一种与过去告别，忘记伤痛，发泄郁闷心情的好办法。

随着现在社会高速的发展，我们各自承受着来自生活、工作、家庭等各方面的压力，特别是这一两年疫情的影响，让大家不堪重负。

那我们如何才能更好的面对苦难呢？
1、对症下药！不要逃避！生活有时就像一把刀子，只有正面的直视它，才能解决一切问题,好比狭路相逢勇者胜！

2、尽量去做自己愿意做的事情！在很多时候都身不由己，适当的放松下，不要让自沫睡己活的那么累，但也不要过分放纵，过分放纵，终会埋下祸根！

3、学会放下。不要去想那些已经过去的，让你不愉快的人和事，因为已经过去，没有人能绑架你的思想，只有你自己可以！尽量不要强迫自己与不喜欢的人交往，如果可以的话。

4、努力向前看，时间是一切创伤的最好良药！不管你多大年龄！只有对生活充满希望的人，才会感到幸福的所在！

5、坚持！挫折面前，只有你自己可以放弃自己，别人是绝对不可以的！

生活的真谛就是身不由己的生下来，自强不息的活下去！

信息量有限，希望上面的方向和回复能对你有所帮助。祝好。