我难以信任任何别人在沟通中给我的信息，这... 我总是会把自己推论的当做是事实。 我小时候在家里每天看父母脸色生活，这导致我对人的情绪特别敏感，曾叫同学做过测试，他们想一件事情我来观察他们，十个中有七个我可以看出他们想的这件事背后藏着的或喜或忧的情绪。 我本身也是一个很喜欢看犯罪推理片的人，很多套路我看到一半就可以猜出结局。 因此我养成了一种，我猜的，推论的都是对的的思想。这种思想让我特别敏感，这让我不快乐。在感情中更是对伴侣充满了猜疑，有时候会问，伴侣解释了我也难以相信。有时候憋在心里怕破坏关系。 这让我开始觉得这是一个大问题。是缺乏信任，似乎，我难以信任任何别人在沟通中给我的信息。这该怎么解决？
我难以信任任何别人在沟通中给我的信息，这...
我总是会把自己推论的当做是事实。
我小时候在家里每天看父母脸色生活，这导致我对人的情绪特别敏感，曾叫同学做过测试，他们想一件事情我来观察他们，十个中有七个我可以看出他们想的这件事背后藏着的或喜或忧的情绪。
我本身也是一个很喜欢看犯罪推理片的人，很多套路我看到一半就可以猜出结局。
因此我养成了一种，我猜的，推论的都是对的的思想。这种思想让我特别敏感，这让我不快乐。在感情中更是对伴侣充满了猜疑，有时候会问，伴侣解释了我也难以相信。有时候憋在心里怕破坏关系。
这让我开始觉得这是一个大问题。是缺乏信任，似乎，我难以信任任何别人在沟通中给我的信息。这该怎么解决？
真想调整的话。首先要知道，你说的十分之7，是对的。这个就很可怕，或者值得警惕了，因为误差百分30 ，这个在统计学意义上，属于很大的了。从这里入手，警惕沉浸在，就觉得是如此的感觉了。抱着了解，继续看看的心态进行。对于自己，曾经理解偏差的时候，多加留意，记忆。扰动现在习惯的模式。