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我从小就害怕爸爸怎么办?

我从小就不喜欢说话,因为爸爸不想让我说话,所以他就让我少说一点话。我从小就害怕爸爸,因为爸爸经常打我,还因为一些小事发泄到我身上。只要我成绩不好爸爸也会说我这个怎么样那个又怎么样,我已经习惯了这种生活。有时候爸爸喝酒还动手打了妈妈,没想到第二天妈妈就带着我们三个去了外婆家。那天星期六外婆正好去土豆地里拔土豆,我们正在拔土豆的时候妈妈就跟外婆说我爸爸打了他,然后把爸爸打妈妈的伤口露了出来就给外婆看。我也看见了妈妈的伤,她的左边的“那个”上面那里有一块小小的黑黑的,那样子看起来是被我爸爸用手掐的。很显然爸爸不仅仅跟妈妈吵架还动手打了妈妈,我总是被爸爸打,可曾未想过爸爸不仅仅打了我,还打了妈妈。我看着外婆的表情,看样子是很心疼妈妈。.....我在学校里有很多很多的同学给我起外号,我就不怎么在意,我从二年级的时候我就一直都是一个人待着,我身边也没有一个人...他们总是告诉我说我要开心,要快乐。可是我一点都不开心,我好像弄丢了从前的自己。以前我是一个多么开朗活泼的女孩子,见到老人我就会说奶奶,见到一个年轻的人我就会叫姐姐/哥哥。可现在我却见到谁我也都爱答不理,见到亲戚我也不喊的一个陌生人。

我是代替品  
张艳玲的回答
张艳玲心理咨询师

每个生命都不容易,每个背后都背着长长的生命线。
父母是我们的第一任老师。在生命之始的许多年里,主动被动地,经意不经意地我们从父母那里接受着之后生存所需要的生存策略和方法。
如果父母是包容的温暖的,爸爸像山一样,坚毅挺拨,把孩子拖起来看世界,妈妈像水一样处处环绕滋润的,是流动的美的。反之,如果父母是严厉克责的,吵闹争执的。镶嵌在迥然养育环境中的我们,自然会发展出适用于此的生存方法和策略。
我们一天天长大,带着童年的烙印,原生家庭的痕迹开始漫长的人生旅途。
三岁看小,七岁看老。我们生活在现在,却从来都镶嵌着过去,在岁月或徐或疾的流淌里,过往的点滴即使成为头脑往事,也在用另一种特别的方式亟待我们看见,进而疗愈。
换句话说,情绪,抑或症状仅仅是使者,他只是在用特别的方式告诉我们曾经的过往,曾经过往发生里的感受需求和愿望。丝毫不言夸张地讲,我们的身体无时无刻都在“出卖”着我们。
时间只负责流淌,不负责成长。我们是无辜的,仿佛又必须经由学习成长,觉察自己理解自己,进而让生命在新的频率里焕发新的可能生机。
学习成长,我们永远在路上。我是艳玲,我在这里,需要想要深入觉察成长,随时回来。