学习焦虑问题怎么解决？ 我现在是处于高二阶段 我们班级第一几乎每一次都是同一位女生 我一般都是班级前五 年纪中等成绩 有时候因为一道题目做不出来而别的人都可以做出来而焦虑 户外活动的时候喜欢一个人独处 还会因为看风景联想到很多事情就会莫名其妙的心情不好 有时候会感觉脾气很莫名其妙 看到别的成绩好的同学就会很羡慕但同时我会责问自己为什么自己正么差 我会拼命的挤出每一点空闲时间去学习怕别人超过我或许是只一种心灵安慰 但是这样可以使我平静下来没有那么焦虑 就是想问一下 解决这类问题的方法
学习焦虑问题怎么解决？
我现在是处于高二阶段 我们班级第一几乎每一次都是同一位女生 我一般都是班级前五 年纪中等成绩 有时候因为一道题目做不出来而别的人都可以做出来而焦虑 户外活动的时候喜欢一个人独处 还会因为看风景联想到很多事情就会莫名其妙的心情不好 有时候会感觉脾气很莫名其妙 看到别的成绩好的同学就会很羡慕但同时我会责问自己为什么自己正么差 我会拼命的挤出每一点空闲时间去学习怕别人超过我或许是只一种心灵安慰 但是这样可以使我平静下来没有那么焦虑 就是想问一下 解决这类问题的方法
您好！我是壹点灵心理服务者蒋蓓，很高兴能回答您的问题。听你说班级第一几乎每次都是同一个女生，我在想你是不是又羡慕又嫉妒同时又自责呢？你对于自己班级前五这个位置不够满意是吗？你说你会拼命挤出每一点时间去学习，我感觉到你是那么努力，我也会想，你有时间休息吗？有时间让自己娱乐放松一下吗？如果都没有，那么你这样的努力最多可以坚持多久呢？还有那个总是第一的女生，她会不会也跟你一样非常害怕被超过？我想，你的内心可能装着一些担心和恐惧，害怕成绩不够优秀，好像那会让自己面对很痛苦的场景。你说看风景时联想到一些事情心情就不好，这和你内心装着的那些担心有关联吗？看得出你被深深的焦虑所困扰，可以试试一段稳定的心理咨询，帮助你卸下那些对于成绩不够优秀的担心与恐惧。感谢你的信任，希望我的回答能帮到您一点，如需帮助欢迎私信哦！