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复习时间一天天减少,但迟迟进入不了学习状...

复习时间一天天减少,但迟迟进入不了学习状态,看一会儿书就发懵,看一会网课就走神,资料也买的七七八八,不是很全,除去过年前后,剩下的复习时间不到两个月,课本基础都还没过一遍,题目也没怎么写,在单位实习每天最多有一个小时时间抽出来学习。但是学习效果也很不好,总觉得记不住,总觉得那些知识点模模糊糊的。好像知道又说不明白的感觉。最近也总做噩梦,梦到考试提前,做了一个没做好复习就上了考场,结果考的很差的梦。要怎么进入复习状态呢?看了很多遍书,很多遍学长给的笔记,就是感觉不进脑子。

Alonely  
李海霞的回答
李海霞心理咨询师

看到您的描述,感觉可能是你的潜意识开启了防御状态。是不是前段时间看书太多太累了。
一张一弛,文武之道。建议你短暂的休息一下,再回过头来看书。
能感受到你的焦虑。当下可以看一下自己能做的努力是什么。不要过于否定和打击自己哈。