嫉妒心让我很焦虑怎么办？

有一个我小学认识的同学，我两一起上初中，学校就是学习好的学费少，小学我自认为我是学习好的，到了初中，她每年考的都比我好，越长大，我越敏感，越焦虑，中考成绩我考的也很差，中间又有些小摩擦，我就不喜欢她了，我嫉妒，不想让她学习好，不想让她变好看，我觉得嫉妒心好重啊，就很焦虑

真快 2022年12月07日 10:35 IP属地: 河北

张艳玲的回答

张艳玲心理咨询师 IP属地: 山西 2022年12月07日 11:49

为你真实面对自己的勇气干杯。
真心话，嫉妒心人皆有之。每个人都想成为人群中的骄骄者，无垠苍穹中最闪亮耀眼的那颗星。没有例外。

因为人性是相通的，即使是底层最幽暗的。
我们几乎都无法面对的贪婪、嫉妒和自私。无论我们是否情愿，他们都在，在漫长且孤寂的人生旅途中陪伴着我们，不离不弃。
我的好奇是，提及所谓的嫉妒心，你内心的感受是怎样的？嫌弃排斥的，还是同意接纳的。
如果你就是嫉妒心本身，如果如果是被嫌弃的？如果是被同意的？那会是怎样的一种体验？
嫉妒心本无对错，他可能成为我们前进路上的助力，也可能成为我们的阻力，关键是如何如何觉察和对待。

悲运双智，自觉觉他。
经由成长，所谓的嫉妒心大可以由阻力转化为助力。或许，这也恰恰是咨询的魅力所在。
我是艳玲，专注个人成长和情绪疗愈。我在这里，世界和我爱着你。