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总是控制不了对孩子对另一半语言攻击，怎么办？
你好，看到您说的情况，让我很有感触，因为这在心理咨询中，日常生活中，经常会见到。而当事人确实有这样的矛盾，一方面觉得自己不该如此对待家人爱人，事后内疚自责；一方面是忍不住，情绪上头来，夸张点说是自己都不认识自己。 但这也不是你的错，因为指责攻击他人，确实能为我们带来一些好处和作用，只是，也同时带来伤害。 所以你想寻找更好的方式，去表达自己的爱和关心，或者建议。攻击的背后是爱，是为了更好。 而这种情况，我一般会建议你多做些自我觉察，觉察自己的愤怒。根据我的经验，很多指责攻击性的人，是觉察不到自己的愤怒和无奈。 另一个因素是，让自己认知到，指责他人，本质上是一种情绪转移，要让他人为自己负责人，为我自己的无力和失去对事情控制的害怕感买单。 总而言之，感性上能觉察自己的愤怒，能觉察自己内心的失控无力感，想要控制好的需求；理性上能知道我是在外求，转移责任。这样，相信你会越做越好。 当然，这个习惯不是一两天能改过来，多年来的习惯，要一点一点改善。不要太着急。 祝好。
总是控制不了对孩子对另一半语言攻击，怎么...
总是控制不了对孩子对另一半语言攻击，怎么办？
你好，看到您说的情况，让我很有感触，因为这在心理咨询中，日常生活中，经常会见到。而当事人确实有这样的矛盾，一方面觉得自己不该如此对待家人爱人，事后内疚自责；一方面是忍不住，情绪上头来，夸张点说是自己都不认识自己。
但这也不是你的错，因为指责攻击他人，确实能为我们带来一些好处和作用，只是，也同时带来伤害。
所以你想寻找更好的方式，去表达自己的爱和关心，或者建议。攻击的背后是爱，是为了更好。
而这种情况，我一般会建议你多做些自我觉察，觉察自己的愤怒。根据我的经验，很多指责攻击性的人，是觉察不到自己的愤怒和无奈。
另一个因素是，让自己认知到，指责他人，本质上是一种情绪转移，要让他人为自己负责人，为我自己的无力和失去对事情控制的害怕感买单。
总而言之，感性上能觉察自己的愤怒，能觉察自己内心的失控无力感，想要控制好的需求；理性上能知道我是在外求，转移责任。这样，相信你会越做越好。
当然，这个习惯不是一两天能改过来，多年来的习惯，要一点一点改善。不要太着急。
祝好。