总是控制不了对孩子对另一半语言攻击，怎么...

看了您的留言，非常理解您的心情。
面对生活、工作的压力，每个人难免会有情绪，会有失控的时候，这是正常的。

那您是何时开始控制不住对孩子和爱人的语言攻击呢？
当时是否有什么特别的事情发生？

从心理学上来讲，控制不住对孩子对另一半进行语言攻击可能有以下两方面原因：
1、自身压力过大。
如今的社会发展迅速，工作上带来的压力也与日俱增。有的平时在工作上受到不少的委屈无处发泄，回家之后还要面对犯错的孩子，不会安慰人的另一半，一腔怒火便全部撒在他们身上。

2、有时候父母自身的处事方式也会受到爷爷奶奶、外公外婆的影响，自己童年所受的压力会潜移默化地在自己的做法中重现，并同样的施加在自己孩子与爱人身上。但父母此时是“当局者迷”，认为自己的处事方法才是正确的、恰当的。

那我们该如何对这一点进行改善呢？
1、药物治疗。控制不住自己的情绪与个人的性格特征以及生活环境和疾病因素有关。如果是由于焦虑症导致的控制不住自己的情绪，可以遵医嘱使用相应药物进行治疗。

2、进行心理暗示。当出现不良情绪，想发脾气，控制不住自己的情绪时，可以进行积极的心理暗示，告诉自己要保持平和、冷静，也可以进行深呼吸或者到户外呼吸新鲜空气等方法缓解不良情绪，久而久之就可以控制自己的情绪。

3、改变生活方式。要积极改变生活方式，规律作息，保证有充足的睡眠。每天到户外参加有氧运动不少于60分钟以上，可以有效释放压力，保持情绪稳定。