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我初中时错过了一件事，导致我久久不能忘记，有时候就总是想哭，总是郁闷，想释怀，释怀不掉，有时候会想做出伤害自己的行为，不知道怎么办。
您好，感受到您此刻的痛苦，这么多年撑过来真的不容易啊。相信那时候您当下的做法已经是最佳方案了。 当记忆您再次浮现时，做几次腹式呼吸，试着跟它对话。 这件事情过去这么久还是会触碰您的神经，一定还有原因，也许是重要的人，也许是重要的事，如果您愿意，可以拨打倾诉电话获得专业帮助。老师陪您一起探索，释怀，放下。
我有些事情一直无法释怀，不知道怎么办？
我初中时错过了一件事，导致我久久不能忘记，有时候就总是想哭，总是郁闷，想释怀，释怀不掉，有时候会想做出伤害自己的行为，不知道怎么办。
您好，感受到您此刻的痛苦，这么多年撑过来真的不容易啊。相信那时候您当下的做法已经是最佳方案了。
当记忆您再次浮现时，做几次腹式呼吸，试着跟它对话。
这件事情过去这么久还是会触碰您的神经，一定还有原因，也许是重要的人，也许是重要的事，如果您愿意，可以拨打倾诉电话获得专业帮助。老师陪您一起探索，释怀，放下。