噶了我吧我只是个废物怎么办？

从您的描述中已经证明你想改变，你是有上进心的。如果你想要变成一个更好的自己，那接下来你应该怎么做呢？

首先，心态要改变。第一、别往自己身上贴负面标签。根据吸引力法则，当你专注在某个领域或者某个事物甚至是某个想法的时候，相关的人、事、物都会被吸引过来，也就是念念不忘必有回响，你觉得自己是废物，那就会吸引废物到自己的身边，天天和废物相处，自己很容易就真的成了废物。第二、想象自己是成功者，直至你成功为止。我们人本质是动物，在原始社会，如果动物是处于成功者（支配者）地位，那动物身体内的血清素会处于较高水平，较高水平的血清素会让你拥有更好的状态，从而你更容易取得成就！现在虽然不是原始社会了，不过竞争一直都存在，你要学会保护自己的胜利者姿态，因为失败是必然的，成功才是偶然的，如果你没有意识去保护自己的情绪，一旦有失败，就自怨自艾自暴自弃，很容易就陷入恶性循环。所以要懂得这个基本规律，保护好自己的胜利者姿态，想象自己是成功者，直至你成功为止！

在掌握了以上关于心态的基本规律的同时，你需要尽快调整一些习惯，让自己尽快去取得一些成功，毕竟要长久地保持好心态，还是需要有现实中的成功和肯定作为基础的，以下是一些具体操作的清单：

1、跟自己比！这句话你应该经常听说，但是不一定真的理解。1.1跟别人比，不具有可比性：为什么要跟自己比？因为你的家庭环境，基因条件，智力等等跟所有的人都不一样，不具有可比性。1.2跟自己比，就是要让你接受现在的自己：倒数第一名也罢，你现在就是这样，你需要让今天的自己比昨天更好，这就足够了。

2、让自己去成功！2.1合理的小目标，比如：数学的选择题要比上次多对2道题！让自己有成功的感觉。2.2寻找突破口，一个成功会带你走向另一个成功。比如：先选择自己感兴趣的科目，把80%的时间投入给它，重点突破。甚至这个成功不一定是要在学校的学习上，也可以是在生活上的，比如烹饪、打球、跳绳、做家务等等。

3、专注！在学习上，你可能会没办法专注，你可以从课余活动上取得专注，比如专注跑步，专注跳绳，长期坚持，你会发现你的专注力越来越好！

最后，如果你真的非常努力了，但是还是学不好，那就放过自己，不要给自己太大压力，人生已经很难了。不要因此否定自己，你在其他方面也许有更大的潜力，更不要觉得自己是废物，还记得吗？想象自己是成功者，直到你成功为止。