这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊？ 由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感 自卑 很容易胡思乱想 别人一句话就会让自己在心里反复思考斟酌，还有就是一遇到人多，在公共场合发言就会提前几天开始焦虑不安，思绪万千。这种懦弱的性格，还导致了自己不敢拒绝别人，一会自己在心里抱怨，这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊
这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊？
由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感 自卑 很容易胡思乱想 别人一句话就会让自己在心里反复思考斟酌，还有就是一遇到人多，在公共场合发言就会提前几天开始焦虑不安，思绪万千。这种懦弱的性格，还导致了自己不敢拒绝别人，一会自己在心里抱怨，这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊
我看到你描述的当前困难好像是极度敏感，自卑，很容易胡思乱想，在公众场合发言会提前焦虑不安，不敢拒绝别人？好像也感觉到你对这样的自己很讨厌，称做懦弱？好像你还自己思考了来源？你的问题是，“该怎么去改变啊”，我在猜想，你说的这些状态很有可能在某种情况的当下是帮了你自己的，至于会是什么环境里，情况下会出现这些反应我就不知道了？现在好像你并不想再用这样的方式保护自己了？但是好像还没有体验到更合适的可以应对你遇到的情况的方式，我在想你真的准备好要改变了吗？要学习新的方式有可能需要较长的时间和过程？等你准备好了可以开始一段自我成长的咨询探索之路，让自己更了解自己，理解自己，熟悉新的体验，可以毫无顾忌的用自己的方式保护自己，祝愿这一天早点开始。