这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊？ 由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感 自卑 很容易胡思乱想 别人一句话就会让自己在心里反复思考斟酌，还有就是一遇到人多，在公共场合发言就会提前几天开始焦虑不安，思绪万千。这种懦弱的性格，还导致了自己不敢拒绝别人，一会自己在心里抱怨，这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊
这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊？
由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感 自卑 很容易胡思乱想 别人一句话就会让自己在心里反复思考斟酌，还有就是一遇到人多，在公共场合发言就会提前几天开始焦虑不安，思绪万千。这种懦弱的性格，还导致了自己不敢拒绝别人，一会自己在心里抱怨，这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊
您好，从你的描述中，你因为童年的遭遇，对自己的性格产生了一些影响，例如：极度敏感、自卑、容易胡思乱想，公众场合说话会焦虑，懦弱，也不敢拒绝别人，现在的你想要改变。我能感受到现在的你，焦虑、痛苦和对改变的渴望。
你很勇敢，因为你愿意面对真实的自己，并且原因走出痛苦，寻求改变的方法。你想要自己变成怎么样的呢？你理想中的自己是怎么样的？你最渴望想先获得改变的点是什么？
想要改变，你可以尝试用心理学里面的罗森塔尔效应，即“心理暗示效应”，积极的心理暗示会对我们产生积极的作用，而消极的心理暗示对我们会产生极大的破坏性，会破坏我们的心理建设。先接纳当下的自己，同一件事情，你可以看到积极的一面，也可以看到消极的一面，所以，先给自己正面积极的暗示，再逐步进行改变。
希望的我的回复能帮助到你，祝：愉快！