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拖延.怎么办?

最近都在家里,想去跳舞但又不想动....本来还是蛮喜欢跳舞的,最近就懒懒的了,体验课198买了四节课一个月就去了两节,但有我喜欢的老师和我喜欢的歌,而且体验课截止期限到了,激活需要续课,不知道还要不要学下去

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张微的回答
张微心理咨询师

看到你说最近上舞蹈课会有拖延,不想去上。你喜欢上课的老师和音乐,你觉得你应该相学的,但在行动上你就是没动起来,你有没有想过上这个舞蹈课会给你带来什么好的感受?
你当初为什么想报这个课?
拖延就是动力不足,想想这个课给你带来哪些好处,然后行动起来!