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老公出轨，两人都还想继续，但是过不了自己心里这关，总会想起他俩在一起的画面，怎样才能走出来重新开始?
您好，我是咨询师海霞。 1.老公出轨两个人还想继续维系婚姻。相信你在这个过程中一定经历了受伤，挣扎，迷茫。反复思考后才做出这样的决定。很不容易。但您目前过不了心理这一关，总是会想起老公和对方在一起的画面。让您觉得很无奈无助。 2.想过自己这一关，最主要的还是要通过心理和认知调试。以下几个方面给您一些参考。 思考自己决定留在婚姻里的最主要原因。 练习自己经济精神独立的能力。 多花精力在自己身上，重新审视自己的生活，不要让老公在自己的生活中占过多比重。 既然决定继续维系，就多思考老公身上的优点。 当下的生活中多增加仪式感，多增加和老公一起做事的记忆。和一家幸福在一起的记忆，盖过之前的痛苦经历。 允许自己有一段时间是会脑海里有这样的画面。接纳自己受伤的感受。反而更容易走出来。 3.当你的心大了，事情就小了，当你心小了事情就大了。所以可以尝试让自己的生活和内心变得更强大。这件事在你心目中的比例就会变小。 希望老师的回答对你有所帮助。
老公出轨，过不了自己心里这关，还想继续，...
老公出轨，两人都还想继续，但是过不了自己心里这关，总会想起他俩在一起的画面，怎样才能走出来重新开始?
您好，我是咨询师海霞。
1.老公出轨两个人还想继续维系婚姻。相信你在这个过程中一定经历了受伤，挣扎，迷茫。反复思考后才做出这样的决定。很不容易。但您目前过不了心理这一关，总是会想起老公和对方在一起的画面。让您觉得很无奈无助。
2.想过自己这一关，最主要的还是要通过心理和认知调试。以下几个方面给您一些参考。
思考自己决定留在婚姻里的最主要原因。
练习自己经济精神独立的能力。
多花精力在自己身上，重新审视自己的生活，不要让老公在自己的生活中占过多比重。
既然决定继续维系，就多思考老公身上的优点。
当下的生活中多增加仪式感，多增加和老公一起做事的记忆。和一家幸福在一起的记忆，盖过之前的痛苦经历。
允许自己有一段时间是会脑海里有这样的画面。接纳自己受伤的感受。反而更容易走出来。
3.当你的心大了，事情就小了，当你心小了事情就大了。所以可以尝试让自己的生活和内心变得更强大。这件事在你心目中的比例就会变小。
希望老师的回答对你有所帮助。