当你理不顺自己的时候怎么办？ 当你理不顺自己的时候怎么办？我理不顺自己了，感觉脑子嗡的一下一片混乱不堪，我怀疑自己的思想准确不准确很痛苦。脑子很痛，感受不到自己的自我意识一样？好痛苦。好烦，脑子很痛感觉快崩溃了！怎么办
当你理不顺自己的时候怎么办？
当你理不顺自己的时候怎么办？我理不顺自己了，感觉脑子嗡的一下一片混乱不堪，我怀疑自己的思想准确不准确很痛苦。脑子很痛，感受不到自己的自我意识一样？好痛苦。好烦，脑子很痛感觉快崩溃了！怎么办
这个时候建议先让自己放松下下来，在心情低落，消沉时期，去进行深呼吸，运动，接触大自然，给自己一个正向情绪的建设，或者与咨询师进行倾诉，将压抑在内心的情绪倾泻出来，调整状态。