我要复读吗？ 我高三了最近一次的月考总分考了351.5 我还有机会吗 距离高考还有175天 我这个分数上不了好大学 至少也得500分吧 我该咋办？而且现在经常精神紧张 时而学学时而又摆烂 有时候觉得该好好学就好好学吧 有时候又觉得再怎么努力结果都不尽人意了
我要复读吗？
我高三了最近一次的月考总分考了351.5
我还有机会吗 距离高考还有175天
我这个分数上不了好大学 至少也得500分吧
我该咋办？而且现在经常精神紧张 时而学学时而又摆烂 有时候觉得该好好学就好好学吧 有时候又觉得再怎么努力结果都不尽人意了
从你的描述中看到，现在学习有点难度，离高考还有175天，担心自己有机会吗？这些担忧让你精神紧张，学习、情绪，想法时好时不乐观，你能觉察自己的问题，并能想到来寻求。帮助，我觉得很棒，你有这些担忧，都是正常现象。高考做为全世界最难考的考试之一，其难度和压力大家都能体会。
心理学[皮格马利翁效应】亦称【期望效应】指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么，对期望的心理暗示，可以促使人们的认知和行为发生同向改变，进而使该期望得以实现。所以可以先改变你的认知，从而去影响你的行为，心理学【认知行为疗法】就是通过你的认知去改变你的行为，从而达到目标。比如你觉得自己年龄偏大，不好，为什么呢?读书参加高考没有年龄限制，大家在一起学习，也不会因为你年龄大而嘲笑你，相反会觉
得你雨沉绉，可以运田【发散性田维】主相问题
每天给自己暗示，相信自己是最棒的。
给你几个小建议:
1.根据学校的进度，再结合你个人的情况，制作。一个适合自己的学习规划，可以订目计划，周计划，日计划，不浪费接下来的每一天，再订一个小小的目标，自己稍微努力就可以完成的。这样也可以给自己带来信心。脚踏实地，一步一个脚印，如果觉得自己基础比较薄弱，可以从基础开始，每天进步一点也是可以的。
2.寻求身边的资源，可以和父母沟通学业上的困难，必要时找家教老师对你一对一进行辅导，可能会事半功倍。也可以和身边同学一起pk学习，这样也能交到朋友，相互鼓励学习，共同奋斗。可以主动和邻座搞好关系，比如带点小零食或者主动示好打招呼，拉进彼此的距离。
3.劳逸结合，学习累了可以去散步运动，或者听听英文歌，看看英文电影。学习累了不要强迫自己学习，停下来放松，但也不要去玩游戏，容易让你的心情变得浮躁，也停不下来。可以给自己设置奖惩制度，比如周考成绩不错，给予自己奖励，同样的对应也有惩罚，比如今天任务没完成，明天就多学一会，或者罚自己额外多背二十个单词，或者多做一套题。
心理学【飞轮效应】指做一件事一开始很难，一日我们挺过去这个难关后，后面学习找到适合白己的方法，就会轻松很多。上天不会亏待每一个努力奔跑的孩子。每天学习一点都是在进步。不管最终的成绩怎么样，每一分成绩都是自己努力的结果，是你用智慧的汗水换来的，所以，不用再去计较今年的高考分数，而是多关注当下，展望未来。