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喜欢强迫别人做事怎么解决

我希望他们做的一些事,他们不想做,我强迫他们做。
让他们做之前,我认为这件事换做是谁都会同意,他也会。拒绝我时,我心里认为他们故意不配合我。我会反复说很多遍,直到他同意或发脾气了,我便停止了。
那次邀请朋友一起自习,他拒绝了,我便反复说很多次,他最后冲我发脾气,说去不去是他的事,然后才感觉是自己错了。
该怎么解决或缓解呢?

内心的故事  
赵晶的回答
赵晶心理咨询师

这是一次很珍贵的经历呀。我们强迫别人做事情可能是满足安全感,也可能是从小学来的相处方式,不知道在家中有没有人这样对待你哈。这件事的发生如果是给你带来一个启示,可能会是什么呢?