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最近几年不管做什么都失败，我管不住自己，常常觉得自己好像是另外一个人，想撬开脑袋看看自己怎么了；渴望朋友，害怕交谈，常常逃避，时不时会自暴自弃，我该怎么办？
您好！听到你说了不少自己的苦恼：做什么都失败，渴望朋友，又害怕交谈，还会自暴自弃。这么多的苦恼一定让你很难受吧？听上去你对自己好像也很不满意。 我想给你几个建议供参考： 1.觉察一下你对自己有哪些期待，看看这些期待有没有过高，对照这些期待，会不会即便很努力了，可能也不能达到？如果是这样，可能你需要降低一点给自己的期待。 2.让你害怕与人交谈的原因会是担心自己表现不那么好吗？是否觉得只有表现特别好，才可能拥有朋友呢？可以看看身边的人，他们是怎么和朋友相处的，说错话或者偶尔表现不佳，也许并不影响你交到朋友哦。 希望我的回答能帮到你一点。
心里疾病有人解答嘛？
最近几年不管做什么都失败，我管不住自己，常常觉得自己好像是另外一个人，想撬开脑袋看看自己怎么了；渴望朋友，害怕交谈，常常逃避，时不时会自暴自弃，我该怎么办？
您好！听到你说了不少自己的苦恼：做什么都失败，渴望朋友，又害怕交谈，还会自暴自弃。这么多的苦恼一定让你很难受吧？听上去你对自己好像也很不满意。
我想给你几个建议供参考：
1.觉察一下你对自己有哪些期待，看看这些期待有没有过高，对照这些期待，会不会即便很努力了，可能也不能达到？如果是这样，可能你需要降低一点给自己的期待。
2.让你害怕与人交谈的原因会是担心自己表现不那么好吗？是否觉得只有表现特别好，才可能拥有朋友呢？可以看看身边的人，他们是怎么和朋友相处的，说错话或者偶尔表现不佳，也许并不影响你交到朋友哦。
希望我的回答能帮到你一点。