刷到社会性事件或者恐怖视频,有点过于担心... 每次刷到社会性事件或者恐怖视频的时候都会深深担忧 这种事会不会发生在自己身上 然后继而演变成每天都很惶恐 （自己吓自己） 晚上也不敢自己一个人睡 每天都在惶恐害怕里度过。 怎么办 呜呜 求求老师们给给意见[大哭][大哭][大哭]
刷到社会性事件或者恐怖视频,有点过于担心...
每次刷到社会性事件或者恐怖视频的时候都会深深担忧
这种事会不会发生在自己身上
然后继而演变成每天都很惶恐
（自己吓自己）
晚上也不敢自己一个人睡
每天都在惶恐害怕里度过。
怎么办 呜呜 求求老师们给给意见[大哭][大哭][大哭]
您好！每个人在看到恐怖、血腥的画面和事故现场时，或多或少都会感觉受惊，出现紧张、害怕的感觉，越是看到的画面清晰，受到的影响可能就越大。这是我们正常人在体验到创伤性事件后就会出现的应激反应，严重的会发展成创伤后应激障碍。所以媒体一般不会报道那些惨烈的细节图片，就是为了减少对大众的创伤性影响。
你提到自己在看了相关视频后，会特别担心、害怕，有可能是这些视频引发了你原本就有的恐惧不安。
你可以试试这两个方法：
1.告诉自己，你不适合看类似视频，不要去看。（当然，我们建议所有人都不要看）如果你忍不住想看，那可能是为了重复过往的受虐感受，因为这种感受熟悉。
2.寻求专业的心理咨询，帮助你看看你这些强烈的恐惧为何这么容易被激发，可能要去修复一些早年的创伤体验。