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失败真的很可怕吗

我是一个希望自己从不失败的人,字典里不想出现任何失败的事,我只能常年接受成功,不能接受失败,我母亲是个老师,她就是只能接受我成功,不能接受失败,我连打个游戏失败都觉得很生气,而且内心对母亲有非常大的愤怒,甚至还想杀了他,还有想报复世界的想法,觉得只有杀了那些伤害我的人我才得以解脱

是星黛露啊  
李宜的回答
李宜心理咨询师

你好,你觉察到自己不能接受失败,母亲也不能接受你失败,这让我觉得不能接受失败这个信念是从母亲那里习得的,并不是你原本就有的,也许是曾经发生过失败的事,母亲对你有责怪,所以你也不希望自己失败,失败后面代表的是母亲的失望和责怪。但人不是神,怎么可能不失败呢?所以你恨母亲,恨这个世界,感觉到你过得特别不容易。

ABC 理论是埃利斯关于非理性思维导致情绪障碍和神经症的主要理论,其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起的,而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。一些非理性的思维会导致我们陷入痛苦的情绪,其中有一个非理性思维叫做绝对化的要求:是指人们常常以自己的意愿为出发点,认为某事物必定发生或不发生的想法。在这里我感受到更多的并不是你不允许自己失败,而是你要求自己必须达成母亲的期待——一直是成功的,不允许失败,不然就会面临母亲的责怪,这个失望和责怪让你特别痛苦,不愿意去面对这份痛苦。

我们不是超人,不能总是能够满足父母的期待,要允许自己有做不到的时候。有时候我们必须跟父母承认自己已经努力了,但没能做到,放下必须做一个“完美孩子”的执念,我们才能更好地在这个世界上生活。也许父母会有不理解,会有责备,但父母终究是爱我们的,可以向父母请求帮助,这样就可以把压力转换为支持,就可以在下次做得更好。