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我试过听喜欢的歌,想一些开心的事,想我喜欢的爱豆,我还试过玩游戏就是开心不起来
这位朋友你好,不开心了,试了很多办法都无效。这个时候,可能需要花些时间来弄明白不开心的原因。如果长时间的不开心,有可能是处于抑郁状态。这个时候就需要引起重视,需要寻找专业帮助和支持。 怎么评估自己的不开心是不是抑郁呢?可以对照以下标准自我判断下: 1.情绪低落超过两周2.兴趣缺失,对很多事情失去兴趣。3.动力缺乏,感觉做事情没有动力。4.伴有睡眠、饮食紊乱的表现。 如果有两条符合,建议寻求专业帮助。 我是张现利,公立医院心理科主任,心理治疗师,希望我的回答能够帮到你。
如果不开心了,我该怎么样让自己开心起来,...
我试过听喜欢的歌,想一些开心的事,想我喜欢的爱豆,我还试过玩游戏就是开心不起来
这位朋友你好,不开心了,试了很多办法都无效。这个时候,可能需要花些时间来弄明白不开心的原因。如果长时间的不开心,有可能是处于抑郁状态。这个时候就需要引起重视,需要寻找专业帮助和支持。
怎么评估自己的不开心是不是抑郁呢?可以对照以下标准自我判断下:
1.情绪低落超过两周2.兴趣缺失,对很多事情失去兴趣。3.动力缺乏,感觉做事情没有动力。4.伴有睡眠、饮食紊乱的表现。
如果有两条符合,建议寻求专业帮助。
我是张现利,公立医院心理科主任,心理治疗师,希望我的回答能够帮到你。