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临近高考却开始对学习有些倦怠不愿学了怎么...

临近高考却开始对学习有些倦怠不愿学了怎么办?

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高兴梅的回答
高兴梅心理咨询师

你的这种心态主要是目前面临的阶段性压力较大,临近高考,你希望自己考好,但可能存在一些具体的原因无法达到自己的要求,比如测试不如人意、学科任务太多、家长学校给的压力较大等等,种种压力下,造成现在的这种心态和行为,你可以尝试去调节自己:

第一,调整认知,高考可能是很多人的必经之路,但肯定不是唯一之路,考不上大学或者考不上好大学不影响你将来在自己喜欢的领域发光发热。摆正心态,即使周围的人不理解你,也要将自己的压力源放下,给自己解压,越到考试越要学会放松自己,下课注意休息,合理安排自己的学科计划,劳逸结合,利用周末时间放松,比如跑步、打打游戏、和同学聚会等等。

第二,尝试冥想,具体的操作方法可以自行在网上搜索,冥想可以放松紧绷的神经,学会休息才会走的更远。

高考并不是人生的终点,它只是一个新的起点,无论结果如何,你依然可以过上自己想要的生活。