过度在意别人看法，渴望自己完美，怎么办？ 感觉总是好奇别人的人生，想知道所有人的想法，知道对自己的评价，我已经不喜欢的前任有对象我还是会很失落，因为以前他曾放不下我吗？还是我希望我是一个在别人心中都是好形象的人，怕别人的出现比我做得更好，还是是占有欲太强吗？ 就是通过这件事我觉得我的思想不太正常，过度在意别人对自己的看法和希望他人都是在意我的，不然我就会胡思乱想自我怀疑，求证我存在的意义，有点迷茫
过度在意别人看法，渴望自己完美，怎么办？
感觉总是好奇别人的人生，想知道所有人的想法，知道对自己的评价，我已经不喜欢的前任有对象我还是会很失落，因为以前他曾放不下我吗？还是我希望我是一个在别人心中都是好形象的人，怕别人的出现比我做得更好，还是是占有欲太强吗？
就是通过这件事我觉得我的思想不太正常，过度在意别人对自己的看法和希望他人都是在意我的，不然我就会胡思乱想自我怀疑，求证我存在的意义，有点迷茫
对于你的担心和纠结，我能感受得到，因为这是很常见的事情，我们会希望在别人眼里是一个完美的自己，这是很平常的想法。
在生活中，我们容易过于在意他人的看法，以至于工作中不敢提加薪，开会或听课不敢坐最前面，不敢得罪人总是取悦别人，不敢否定别人不敢说出真实想法。
很多情况下，我们总是会在意别人看法，害怕得罪人，害怕起冲突，害怕被冷落，害怕被抛弃。总是战战兢兢又小心翼翼的，把自己搞得精疲力尽。
社会心理学家库利提出的[镜像自我]，在商场或超市的时候，是不是总会看到很多人时不时照镜子，试图看到镜子里的形象，来确定自己此刻是否够得体漂亮。而在意别人评价的人，也是把别人当成了镜子，通过别人的看法，来认识自己、肯定自己。它有积极的，也有消极的。但遗憾的是，不少人在成长过程中都受到过很多的负面评价，从而形成了消极的[镜像自我]。比如从小到大，经常听到一句话，你再这样，妈妈就不喜欢你了，或者是你再怎么怎么样，别
人就不喜欢你了。慢慢地，可能就不敢表达自己的看法，并且还特别在意别人的看法，觉得只有这样才能得到大家的认可，也只有这样才会感觉到安全一点。
但[镜像自我]的最大问题也恰恰在此，当我们过于看重别人的看法，尤其是负面看法时，容易让自己自责，甚至自我内耗。
我们可以试着这样想:
1.别人没那么在乎你，也没那么关心你。
2.不要为已经发生和还没发生的事情担忧。
3.不要害怕被讨厌，我就是我，我的生活我说了算，如果我不允许的话，没人能伤害到我。
最后，分享杨绛先生一句话给你:
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的。
愿我们都有被讨厌的勇气，自在地活在每个当下。