经常偏头痛，脑子翁翁响，今天居然一晚上失... 经常偏头痛，脑子翁翁响，今天居然一晚上失眠没睡着，真的好痛苦，不知道什么原因，我感觉我快死了，想想白天做的所有事情都是毫无意义的，很可笑，觉得自己很孤独，没人喜欢我，爱我，一直都是我一个人孤独的过
经常偏头痛，脑子翁翁响，今天居然一晚上失...
经常偏头痛，脑子翁翁响，今天居然一晚上失眠没睡着，真的好痛苦，不知道什么原因，我感觉我快死了，想想白天做的所有事情都是毫无意义的，很可笑，觉得自己很孤独，没人喜欢我，爱我，一直都是我一个人孤独的过
在你的描述中能很深切地对“孤独”感同身受。自己的努力没有被看到，存在的价值无法得到彰显，这不仅影响着你的情绪，还对生理、睡眠造成了更大的困扰。
先谈一下我对“孤独”的理解吧，说点大白话，就是发现没有关系的时候人最孤独。和周围格格不入，又没有多余的事情可以做。这个时候是人最孤独的。我以为这世界没有人能懂我，其实往往是我还不太懂这世界。
我们在现实生活中有时候会见到一类人喜欢独来独往，不苟言笑，不善言辞，对于他们而言，可能已经习惯了这种生活节奏，希望用自己的精神世界把自己包装得精致一些。有个成语能很形象地概况——孤芳自赏。
可其实真的调查下来，这类人往往有两个特点，一是生活简单单调，两点一线；二是往往混得并不怎么如意（起码在世俗人的眼光看来）
生活中的每一面其实都需要人来陪，你需要多少个朋友取决于你的生活有多少个侧面。所谓的和朋友间的信任，其实就是指相互间的行为是否符合彼此的预期。
所以关系=希望（诉求），孤独其实就是缺少希望的感受。因为在某一类孤独的人看来，关系不仅代表着希望，还代表了会露怯、被否定、看不起。
反过来如果你想让自己不那么孤独些，有勇气多参加一些社交活动的话，教你一句秘诀，是林清玄老先生的原话：大家都是人。你怕的，大部分人也怕。瞧不起你的，自己多半也瞧不起自己。脱掉名利的外衣，没什么特别的区别。
这里我给你三个小方法，你可以去试着做一下看看效果如何
1、制作一份愿望清单。把孤独背后的诉求和希望从情绪变成实实在在的目标和方向。然后按照“重要”、“紧急”两个维度划分成四个象限，将你的愿望代入进去，使得自己能够知道当下最想完成的是哪些。对这些愿望和目标制定详细的任务计划书，规划出实现的路径，分解每周甚至每日的子目标。这样会让你的生活更加充实，每天都知道该干什么，就不会感到孤独。同时，还能看到每天自己的任务进程距离总目标一点点接近，也会更有希望感。
2、发展社交关系。不要怕出丑，不要怕露怯，把暴露自己的短板看成是提升自己的机会。有时候展示短板反而更能拉近关系，搞定事情。比如，你去参加面试，缺少面试技巧，上去一开始就主动承认：对不起，我之前没怎么参加过面试，也不懂要做些什么，哪里做得不合适，请各位老师提醒我。但是我很真诚，有什么答什么。如果你是面试官你会怎么来看这个面试者呢？起码不会有反感吧，有什么不清楚的地方也会耐心一些解释一下吧。ABC认知治疗心理学家艾利斯以前就是一个典型的社恐，他给自己制定了一个目标：找100个女孩子搭讪说话。刚开始他对自己的预期是很低的，认为自己会被别人嘲笑，结果只谈了30多个女孩子的时候，他就已经变得很幽默风趣，受人喜欢了，自己也越来越有自信。
3、建立心理获益账本。每天做了哪些让你感到舒服、愉悦的事情，或者遇到了什么好事，就把它代币化，按照愉悦百分比折算成“钱”，记录在账本上。比如今天按计划完成了某项工作，开心程度80%，折算为8000元；今天和同事一起午饭吃到了某一个特别好吃的美食，开心程度60%，折算6000元……今天一整天下来一计算，挣了10万元。你会不会觉得自己特别有成就感呢？
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。