内心没有力量怎么办？ 最近能量很低，28岁了，工作不是很满意，22年在职期间一直投简历，也没有找到更合适的工作，觉得现在的工作只是为了拿工资，根本没有成长，怕以后自己轻易被取代，也怕以后找工作也是平平凡凡的岗位，看着自己大学同学高中同学硕士博士都毕业了，自己心里有巨大的落差感。 除了工作，同龄人差不多也都结婚有房有车有着落了，我因为家庭的原因，一点也不想结婚，觉得谁都靠不住，更不想养孩子，只有自己一个人每天孤零零的，每天下班回到出租屋，所有的负面情绪，孤独焦虑无助，不知道该怎样缓解，好像越陷越深。 生活好像除了压力就是压力，再也找不到一丝温暖和快乐。挣扎了一年，未来的迷茫和绝望，令人窒息，想做点什么，让自己好起来，简历也投了，对象也在相亲软件上找了一年，依旧这样，好无助。 感觉自己没有一点力量前行了，短期只想摆烂。
内心没有力量怎么办？
最近能量很低，28岁了，工作不是很满意，22年在职期间一直投简历，也没有找到更合适的工作，觉得现在的工作只是为了拿工资，根本没有成长，怕以后自己轻易被取代，也怕以后找工作也是平平凡凡的岗位，看着自己大学同学高中同学硕士博士都毕业了，自己心里有巨大的落差感。
除了工作，同龄人差不多也都结婚有房有车有着落了，我因为家庭的原因，一点也不想结婚，觉得谁都靠不住，更不想养孩子，只有自己一个人每天孤零零的，每天下班回到出租屋，所有的负面情绪，孤独焦虑无助，不知道该怎样缓解，好像越陷越深。
生活好像除了压力就是压力，再也找不到一丝温暖和快乐。挣扎了一年，未来的迷茫和绝望，令人窒息，想做点什么，让自己好起来，简历也投了，对象也在相亲软件上找了一年，依旧这样，好无助。
感觉自己没有一点力量前行了，短期只想摆烂。
你好！从你的留言中我感受到你对目前的生活不满意，缺乏幸福感。你不太满意工作，觉得对自己的提升没有帮助，但是又一直没有找到更适合的工作；你也担心自己会失去这个职位，尽管不满意；你看到有的同学读研读博，对比之下，感到失落；你还感到孤单寂寥，但是对于建立亲密关系又缺乏信心。也曾努力寻找另一半，结果都是挫败。现在的你，对生活感到迷茫，深深的无力感又让你焦虑，你想改变，但不知从何处破局。
你苦恼于内心没有力量，原因可能在于，你只有想改变的愿望，你有一个方向，却没有具体的目标。如果没有明确具体的目标，动力自然不足。
建议你做一个尝试：1、思考一个问题，——假如我的处境变得好一点了，那会是发生了什么变化？这个变化可以足够小，以你的能力和条件为参照来确定。2、把这个变化当做一个目标来实现它。
希望我的回复对你有所帮助。如需更深入的交流，请预约我的咨询^_^