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22岁女孩，情绪压抑和焦虑，怎么去缓解？
在上大三，如何对抗现实和理想？家庭条件不好，从小父母离异，离婚的原因是父亲是一个不负责任的酒鬼，母亲离婚后患有抑郁症。父亲20年车祸去世，和母亲联系上了两年，但是从小关心疼爱自己的爷爷患了老年痴呆症不能自理，奶奶每天照顾他心焦力卒，自己学校的压力也很大，每天情绪压抑不快乐，不想去学校，放弃考研，觉得未来没有希望，我该怎么办？
人的一生很长，能拥有的也很多，但都不是一下子能得到的，没有人一口可以吃一头大肥猪，所以，根据自己的实现情况，向自己容易实现的目标去努力，做自己能做的事情，或许是一种明智易成功，且又不太痛苦的选择。