如何破掉儿时被母亲打压和控制的阴影？

“闭嘴”“我我说一句你有十句等着”…伴着母亲一副狰狞的面孔。
儿时不敢说，只敢讨好地说她愿意听的。成年后，遇到打压不敢也不会反击。
如何破解掉这样的状况？

令人瞩目的欣炅 2023年01月05日 00:03 IP属地: 未知

邵炜蓉的回答

邵炜蓉心理咨询师 IP属地: 上海 2023年01月05日 09:13

首先真心想抱抱你，我非常能理解你在这样的成长环境里的不容易，什么事情都要顺着妈妈，因为不顺着她，也许会受到严厉的呵斥。

导致你长大后面对【权威】也沿用了小时候的【防御机制】，那就是退缩妥协。

宁可自己不舒服，也不敢和【权威】对质，提出反驳意见。

不知道我理解对吗？

其实强势母亲往往都是：

①自以为是 ②颐指气使 ③指手划脚④吹毛求疵

强势母亲四大惯常行为：

①必须要听母亲的，凡事母亲说了算。
②2严密监视小孩的一举一动，对其行踪和行为了如指掌。
③小孩的一切活动得向她汇报，必要时行为前还需得到许可。
④对小孩的生活盲目指点，横加干涉，无端操纵其公、私生活。

不知道哪些符合你的？

再让我们看看，为什么母亲会这样呢？

往往来源三大心理溯源：

①外强中干，没有安全感，不独立，自我价值需要不断地被外界事物证明。
②强烈占有欲，恋女情结，将所有的感情重负压在女儿身上。
③从小到大，以自我为中心控制与操纵成为习惯性行为。

不知道你妈妈有几点相似呢？

最后只想说，因为你妈妈的强势，如果一个人长期一直默默忍受不做反抗，就会【习惯性地无助】。

所以当遇到不合理对待时，一昧地压抑情绪、避免冲突并不能解决问题。

真正需要做的，是学习掌握正确表达愤怒的方式。

“怼” 表面上展示愤怒，其实是在心疼自己。

但请相信，如果你正处于这样的状态，不必过度担心。

因为你可以告诉自己已经长大，已经不是曾经那个没有力量的小孩。

停止自责，接纳自己，及时疏导情绪。

允许释放自己，合理地表达愤怒，也是给自己解决问题的机会，给别人尊重自己的机会。

请相信你一定可以。

真心祝好

希望我的回复能对你有所帮助