遇到问题不能冷静，摔东西想骂人，所有人都... 我不知道我现在是怎么了，遇到问题不能冷静面对，经常摔东西骂人，无缘无故不想说话，感觉喘不动气，所有人都不理解我，脾气莫名其妙的暴躁，也逐渐有了轻生的念头，我该怎么办？
遇到问题不能冷静，摔东西想骂人，所有人都...
我不知道我现在是怎么了，遇到问题不能冷静面对，经常摔东西骂人，无缘无故不想说话，感觉喘不动气，所有人都不理解我，脾气莫名其妙的暴躁，也逐渐有了轻生的念头，我该怎么办？
你好！据你所述，现在遇事不能冷静，锐常摔东西骂人，脾气暴燥，有轻生的念头，别人不能理解。
你现在的状态是情纳压抑了太多了，以至于满了，没有空间容纳不好的东西。同时别人不理解，失去了支持。情绪困在身体里，用生命力去压制，状态就不好。
自己用狂野书写的办法写出内心的感受，想法，再大声读。养成习惯，你就会越来越了解自己。释放负面情绪。
学习真实表达自己的感受，可以看巜非暴力沟通》，你与别人的关系会越来越好。
希望我的回复能给你带來帮助。