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我知道我是在逃避这个事情,但我就想一直睡...

有时候就想躺在床上一直睡一直睡,我知道我是在逃避这个事情,但我就想一直睡觉,怎么办?

小羽aa  
刁玉仑的回答
刁玉仑心理咨询师

很高兴回答你的问题。

一直想睡可能是睡眠不足、情绪不稳和服用药物等原因引起。

1、睡眠不足:由于失眠而引起各种原因,如环境恶劣、心脏病和肺部疾病等引起睡眠不足,或者患者本身就有比较严重的失眠,虽然夜间无法入睡,但白天仍然比较困。

2、情绪不稳:精神抑郁时,全身状态属于相对抑制状态,包括大脑,大脑也受到抑制,因此患者会感到困倦。

3、服用药物:睡前服用降压药,以及抗过敏药和平喘药等产生困倦的药物,也会使患者困倦。许多患者患有抑郁症和焦虑症。这种情况患者夜晚无法入睡,但是白天情绪低落,一直想睡。患者需要保持良好心态,注意休息,适当运动,劳逸结合,有利于病情缓解。