怎么样可以更专注手头的事情，而不是身边的... 怎么样可以更专注手头的事情，而不是身边的眼睛？ 护士，最近换了个新科室，新的人环境人际关系，要上夜班了，焦虑自己的交班，害怕自己交不好？越想血害怕，感觉自己更紧张了，怎么缓解呢？ 救命呀！！！！！！！
怎么样可以更专注手头的事情，而不是身边的...
怎么样可以更专注手头的事情，而不是身边的眼睛？
护士，最近换了个新科室，新的人环境人际关系，要上夜班了，焦虑自己的交班，害怕自己交不好？越想血害怕，感觉自己更紧张了，怎么缓解呢？
救命呀！！！！！！！
您最近换了新科室，人际关系还没有建立好，工作也不熟悉，总是怕自己出错，为此感到紧张。
到了新环境，每个人都有一个适应过程。
担心自己做的不好给别人留下不好的第一印象，这是正常心理状态。理解您的感受。
您以前遇到过类似的情况吗？
之前换了新环境后，自己是如何应对的？
新的科室哪些事情是让您感到焦虑的？
为什么大多数人换新工作会感到焦虑呢？
主要原因是换了新工作，新环境，对工作程序不熟练，容易形成恐惧心理；
另外也可能是新工作初期压力比较大，因此会担心自己做不好而感到焦虑。
那需要如何应对呢？
1、直面现实：新工作，没有那么顺手，是正常的；
2、如果真的胜任不了，也需要明白就是陌生和吃力。
请用平常心看待，我们需要来真实面对自己，这也不是丢人的事情。
害怕，其实是没有真正意义的。
如果真的胜任不了，就尽量努力学习，如果实在解决不了也可以换一份工作，不是吗？
3、人的内心有恐惧、惧怕，才会有焦虑，焦虑会让人情绪不稳定。
因此，要解决焦虑问题，是需要疏通导致焦虑的思维想法。
因为是错误的认知，导致了焦虑的情绪。
祝好。