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失眠抑郁了怎么办？

烦躁不安焦虑睡不着失眠想哭

丫丫烦躁～  
马月琴的回答
马月琴心理咨询师

我想你一定是遇到自己无法处理好情绪的事情了，可以说出来看看，即使短期仍然没有找到很好的解决出路，也比你一个人憋在心里强！倾诉本身也是一种释放情绪的方式！

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