我不知道该怎么办 现在我父母只要一讲我学... 我不知道该怎么办 现在我父母只要一讲我学习，叫我去学习，我压力就上来了 他们想营造我无时无刻不学习的环境 我不知道为什么从身体上讨厌用功的同学 包括不是我的竞争对手的人 就是身体上非常的反感与烦躁，非常想发脾气和大吵大闹，非常的想对那些人施加暴力
我不知道该怎么办 现在我父母只要一讲我学...
我不知道该怎么办
现在我父母只要一讲我学习，叫我去学习，我压力就上来了
他们想营造我无时无刻不学习的环境
我不知道为什么从身体上讨厌用功的同学
包括不是我的竞争对手的人
就是身体上非常的反感与烦躁，非常想发脾气和大吵大闹，非常的想对那些人施加暴力
你好，父母总是叫你去学习，这个行为好像就是在说你学得不够，指向的是现在的学习成绩还不能令他们满意，所以你压力特别大，情绪很暴躁，很讨厌看起来很用功的同学，因为他们可以引起你对学习的焦虑，可以感受到你现在过得特别不容易。
我们来用情绪-压力系统模型来分析一下你现在的情况。
生活事件——父母总是叫我去学习，营造时时刻刻都要学习的环境
认知特点——父母给我施加压力，很讨厌用功的同学
应对方式——无效、消极的应对，导致更多负面的情绪
社会支持——社会支持系统缺失（没有人帮我）
人格特征——求全、追求完美
心身反应——焦虑、压力大、有暴力冲动
情绪压力是一个多因素的系统，压力必定伴有情绪问题，情绪问题与压力相关，因此减轻压力可以改善负面情绪。我们可以从压力系统的各个方面出发，有针对性的降低学习压力的影响。
（1）调控生活事件——跟父母说总是叫我去学习，只会增加压力，对学习没有帮助，希望以后他们不要再这样做；
（2）认知特点——父母叫我去学习是父母的焦虑，并不是我的，区分清楚这一点，而不是去认同他们的焦虑；
（3）应对方式——找提升学习成绩的方法；
（4）社会支持——让父母给我请家教、报班补习，而不是唠叨；
（5）人格特征——放下完美主义，允许自己做不到最好，把能做的做好就很好了；
（6）心身反应——当有暴力冲动的时候及时向专业的心理咨询师求助。