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感觉自己心理有问题,这不能让我正常生活,...

高一那年发生了一件事,我期末考了班级第二,我“讨厌”的那个人考了班级第一,我当时就气哭了,但是奇怪的是,如果换做是别人考第一我绝对不会有任何想法。

寒假平淡地过去,都快淡忘这件事了,下学期开学见到她,脑子里就都想起来了,从此每一秒我都想着关于她的事,这可不正常,我是每一秒都在想,情绪低落的吃不下饭,一整个星期都是这样,好不容易回到家,却还是想着,我不知道为什么自己要这样我也不想,这对我伤害很大,可是我就是会想。

我也不知道我为什么会讨厌她(肯定不是正常人的讨厌),因为这件事我还转学了(这期间发生了好多事),到了新学校,我以为之前事太上进要学习才导致我魔怔的,而且之前没有朋友,所以我决定好好社交叫好朋友变得开朗起来像初一初二那样,可是现在我又有“讨厌”的人了,我现在每天都会担心关于她的人际关系,但是神奇的是,我讨厌的这两个人都是我一开始喜欢的人,而且她们并没有做什么让我讨厌的是可我就会对她们非常非常不希望她们好。

我不学习还是这样,所以我感觉当我最想要什么时我就会对这件事情要求过于高,比如学习我就要比我讨厌的那个人学习好,尽管事实是我比她好耽误还是会担心她超过我,现在呢,就不希望我讨厌的人人缘不玩好啥的,现在也是寒假,我也会想着这些,只不过相比之前不是每一秒都想着,但还是会担心。

但是不正常的点在于我总是想着她们,就算脆正常人讨厌一个人也不会这样,所以我这不是讨厌,是病,我自己很不开心,这不能让我正常生活,我不知道该怎么办,我觉得世界上不会有人这样也不知道能不能治好

实至名归的傲瑶  
王芳的回答
王芳心理咨询师

您好,很高兴能为您做解答。

首先我想告诉您,您并没有您想象得那么糟糕,恰恰与您想的相反,大部分人都是这样的,都会有自己喜欢或者讨厌的人,也可能会讨厌一个人然后去观察她的一举一动,甚至可能有人比您的程度更深,背后说她坏话或者捏造不实的不利于对方的谣言。您看,您虽然讨厌这两个人但并没有做出任何伤害到对方的事。只是您无法排解掉这份“讨厌”,似乎越是想不这样,想赶走这样的想法,想拜托掉这份“讨厌”给您带来的诸多烦恼和生活以及心理上的影响,这份影响反而更深了,就像一颗牛皮糖粘在身上,越想撕掉它反而因为太过用力弄疼了自己。

其次,想和您聊一聊为何您会产生这样的心理
通过您的语言描述,现在似乎处于高中阶段,也就是青少年阶段,心理学认为这个阶段,青少年的本能冲动会让他们面临新的困扰,主要是建立自我同一性和克服角色混乱。

自我同一性指的是青少年想让别人对自己的感觉和自己建立的自我感觉相一致,所以他们非常注重自己的形象。角色混乱则是青少年对自己的方向、角色迷失,甚至可能出现异常行为。

在高一考试的时候,在您的心里似乎第一的位置本该您的,根据上面我说的,在您内心建立自我同一性的时候,内心是想让别人也这样觉得(这个别人指的高一考第一的人,一开始你是喜欢她的嘛,潜意识就会觉得她想的要和您一样),第一位置是您的,然而实际上却发生了她考了第一你考了第二,那您的内心就会产生冲突,她跟你期待的不一样。这就解释了为何一开始你是喜欢她的后来就是讨厌的。

从这两件让你讨厌的事当中您的行为是有个共同点的,就是特别关注被你“讨厌”了的两个人,而且您有提到“非常不希望他们好”,那这样的原因是什么呢?就是你内心实际上在“合理化”你的讨厌,然而你并不想接受自己的讨厌(您觉得这样是不对的,不正常的,特别想拜托这份讨厌)。所以内心就会很冲突,一方面拼命让自己抑制这种想法,做法,一方面又特别关注他们。越是这样,内心的这种冲突就会约强烈,就会越折磨您,以至于影响学习和生活。

最后给您一些建议
试着允许这些情感的存在,无论你的讨厌,特别关注,还有特别想摆脱这样的自己都是一个正常的事情,你可以允许内心这些想法和做法的存在,当脑海里有想法的时候,告诉自己,哦,此刻我有一个怎样的想法,它在我的脑海里,我允许它的存在,但是想法不代表这件事我做了,我可以选择做或者不做,哪怕继续那样做了依然还是特别关注他们,依然还有担心,也可以是被允许的,经过这样一段时间的练习,相信您会有所改变。

如果感觉我的回答能对您有所帮助或者后续还有什么问题,可以留言,看到了有空的时候我一定会给您回。