初三，拖延症严重，情绪经常低落，狂躁易怒... 我的自控力很差，很爱拖延，第二天要上学的时候也容易玩手机到凌晨三四点，疫情网课几乎没有好好听过课，父母挺为我着急的，但我自己怎么都没有危机感，从来没有想过改变现状。最近一直待在房间，除了吃饭几乎不出去，不想和家人说话，也时常不想和朋友说话，就算有朋友聊天也很孤独。 情绪经常低落，变得比较爱哭，非常容易狂躁，会因为一点点噪音神经过敏，生气时很想砸东西、打人甚至杀人，会自虐但是程度应该不深。感觉很痛恨自己的亲人（虽然我知道这是不对的），听到父亲说话会很烦躁（从小和他关系就不好，而且他之前出轨过所以有点记恨他），也不时会有想伤害他们的冲动，总感觉他们对我保护太过了，不让我做同龄人都能做的事（之前和同学在外面玩要求我带儿童电话手表定位，时不时发消息确认我的情况，因为我比约定回家时间晚了几分钟发了很大火甚至说以后不让我单独出门，去学校拿东西都要骑车送我）知道他们是出于好意但是感觉这样限制了我的自由而且真的很丢脸。 我觉得自己这样下去人生就毁了，现在状态差到记忆里下降了非常多，前一秒在做什么后一秒就忘了，情绪问题和拖延让我几乎没法学习，作业来不及写就抄，质量也被老师批评很差。我是怎么了？我该怎么办
初三，拖延症严重，情绪经常低落，狂躁易怒...
我的自控力很差，很爱拖延，第二天要上学的时候也容易玩手机到凌晨三四点，疫情网课几乎没有好好听过课，父母挺为我着急的，但我自己怎么都没有危机感，从来没有想过改变现状。最近一直待在房间，除了吃饭几乎不出去，不想和家人说话，也时常不想和朋友说话，就算有朋友聊天也很孤独。
情绪经常低落，变得比较爱哭，非常容易狂躁，会因为一点点噪音神经过敏，生气时很想砸东西、打人甚至杀人，会自虐但是程度应该不深。感觉很痛恨自己的亲人（虽然我知道这是不对的），听到父亲说话会很烦躁（从小和他关系就不好，而且他之前出轨过所以有点记恨他），也不时会有想伤害他们的冲动，总感觉他们对我保护太过了，不让我做同龄人都能做的事（之前和同学在外面玩要求我带儿童电话手表定位，时不时发消息确认我的情况，因为我比约定回家时间晚了几分钟发了很大火甚至说以后不让我单独出门，去学校拿东西都要骑车送我）知道他们是出于好意但是感觉这样限制了我的自由而且真的很丢脸。
我觉得自己这样下去人生就毁了，现在状态差到记忆里下降了非常多，前一秒在做什么后一秒就忘了，情绪问题和拖延让我几乎没法学习，作业来不及写就抄，质量也被老师批评很差。我是怎么了？我该怎么办
很高兴回答你的问题。
你疑似有双相情感障碍，建议去医院做一下量表。
双相情感障碍又名双相障碍，是一类既有躁狂发作或者轻躁狂发作，又有抑郁发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。
躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；抑郁发作时，患者常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。
患者的临床表现复杂，其复杂性体现在情绪低落或者高涨反复、交替、不规则呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、夸大、思维奔逸、高反应性、睡眠减少和言语增多等紊乱症状。还常见焦虑、强迫、物质滥用，也可出现幻觉、妄想或紧张症状等精神病症状。
病程多形演变，发作性、循环往复性、混合迁徙性、潮起潮落式病程不一而足，比如3个抑郁期跟着2个躁狂期。间歇期或长或短，间歇期社会功能相对正常，但也可有社会功能损害，多次反复发作后出现发作频率快、病情越发复杂的情况。