焦虑,睡不着怎么办? 最近很焦虑。几个月都睡不好了,晚上深睡时间不超过1小时,无论我睡8小时还是10小时。白天一整天都很困,工作没有意思。没有精力。这种状况我需要辞职休息吗?我感觉我快撑不住了,快4个月了,头发大把大把的掉。好难受
焦虑,睡不着怎么办?
最近很焦虑。几个月都睡不好了,晚上深睡时间不超过1小时,无论我睡8小时还是10小时。白天一整天都很困,工作没有意思。没有精力。这种状况我需要辞职休息吗?我感觉我快撑不住了,快4个月了,头发大把大把的掉。好难受
睡眠不好容易注意力不集中,情绪不佳,进而导致工作状态不好的恶性循环,不知道你是因工作压力导致睡眠不好,还是睡眠困难导致其他不良情况,还是得找到根源哈。