过年回家必然崩溃 明明每个人都笑脸相迎，明明顿顿大餐，明明有家人嘘寒问暖。但是每次回家过后，都感觉痛苦崩溃，流泪，和身边人吵架，怒气冲冲 奶奶永远在强调我爸有多爱我多想我，两个姑姑为这个家付出了多少，就是一种给你很沉重的负担，就是那种一切都是为了你，为了你付出了多少 我想这不是一种无条件的付出，这仿佛是一种明码标价的出售，仿佛生命中的一切都写好了价格，如果你不回报你就狼心狗肺。 每一句话后面仿佛都在说，你必须牢牢记住别人为你做的一切，一刻都不能忘记，尽早的回报给大家。 他们不明说，但是给了你一种巨大的压力，让你一个人的时候就想流泪，你仿佛背负了很沉重的包袱，无时无刻的不觉得愧疚。 奶奶还会说你爸爸借钱买车的故事，仿佛在说给钱的人为什么不是你，每一句话都仿佛在控诉你，通过赞美别人来控诉你。让你觉得愧疚，让你觉得你花的每一分钱都是罪恶， 没有人管你有多苦，但是你没有回馈那就是你的错。 3）要有钱 我甚至不了解真正的自己，我鄙视自己，我鄙视自己因为小恩小惠而走错路，因为不能独立生存而依附婚姻。 家里人在小时候把我教的满脑子都是钱，以至于父母离异父亲再娶的时候，我问的是，新的阿姨有没有钱？
过年回家必然崩溃
明明每个人都笑脸相迎，明明顿顿大餐，明明有家人嘘寒问暖。但是每次回家过后，都感觉痛苦崩溃，流泪，和身边人吵架，怒气冲冲
奶奶永远在强调我爸有多爱我多想我，两个姑姑为这个家付出了多少，就是一种给你很沉重的负担，就是那种一切都是为了你，为了你付出了多少
我想这不是一种无条件的付出，这仿佛是一种明码标价的出售，仿佛生命中的一切都写好了价格，如果你不回报你就狼心狗肺。
每一句话后面仿佛都在说，你必须牢牢记住别人为你做的一切，一刻都不能忘记，尽早的回报给大家。
他们不明说，但是给了你一种巨大的压力，让你一个人的时候就想流泪，你仿佛背负了很沉重的包袱，无时无刻的不觉得愧疚。
奶奶还会说你爸爸借钱买车的故事，仿佛在说给钱的人为什么不是你，每一句话都仿佛在控诉你，通过赞美别人来控诉你。让你觉得愧疚，让你觉得你花的每一分钱都是罪恶， 没有人管你有多苦，但是你没有回馈那就是你的错。
3）要有钱
我甚至不了解真正的自己，我鄙视自己，我鄙视自己因为小恩小惠而走错路，因为不能独立生存而依附婚姻。
家里人在小时候把我教的满脑子都是钱，以至于父母离异父亲再娶的时候，我问的是，新的阿姨有没有钱？
很荣幸在这里与你相遇，我是壹点灵心理服务者张程，陪你一起度过难关，很有缘我们可以一起讨论这个问题。
其实在看完整段内容后，我对过年回家必然崩溃的感受：
大概就是“大人们把感情付出当作了一种筹码，让你感觉到很苦恼”其实在我个人看来，你目前所处的一个状态，不是那么的阳光。但是我也看到了你主动求助的勇敢，这个勇敢是很多人没有的。
非常能理解短期内你在处理这个事情的时候，对方的一些言语和行为，使你伤心难过，同时心理上也产生了一丝惶恐，也对你当下的情况产生了纠结。看得出来你很看重这段感情。
其实老师特别能理解你现在的心情，因为我年轻时也有过一段这样的感情，自己不快乐了，也要为对方强颜欢笑，自己明明很累了，只要对方想要做什么我也都愿意陪着。可是最后换来的却是对方的不理解。
你愿意思考一下吗？当事物的发展超出了你的预期，你当时的第一感受是什么？你的继发情绪是什么？这些和不安全感、愤怒、恐惧、焦虑、厌恶等之间是怎样一种关系呢？
你觉得当我们自己的道理、规则、期望和其他人的道理、规则、期望相冲突时，我们该如何评判？你会怎样思考呢？这样的冲突又经常带给我们怎样的体验呢？
其实在我们这段感情之中发生是再正常不过的事情。因为只有双方沟通后，才知道彼此之间有不同意见和看法，毕竟每个人都是独立的个体，有自己的性格特点。适当地发生不同的意见，是可以让两人更了解对方的真实想法，促进感情。但一次次的对你造成不解，甚至是争吵，这个就是不正常的现象了。需要你自己去观察，去分析了。
首先，你可以用一页纸，把自己带有负面情绪的想法和情绪写下来，越具体越好。比如，张三很让我生气、伤心、失望，因为他如何如何；我期待张三改变，我希望他如何如何；我需要张三如何做，我才会快乐；我再也不想和张三这些人有怎样的经历了……
第二、反躬自问。我们对以上问题逐一提出以下四句问话： 1、那是真的吗？ 2、你能百分之百确定那是真的吗？ 3、当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4、当你没有那个想法时，你会是怎样一个人呢？
第三、反向思考。把批评作业单上的“张三”换成“我“，其它不变。比如，“我”让我很生气、伤心、失望；希望“我”对我好，这样我觉会很幸福……
第四、对我的“反向思考”的内容再次用以上的四句话“反躬自问”。 在这里，我不做更详细的解读了。只希望通过抛砖引玉的方式，能够引发你的一些思考，或许对解决你的现实情绪困扰能有所帮助吧。