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恋爱过程中缺少安全感怎么办?

我是女生,第一次谈恋爱是在一个月前,暧昧期间男朋友很积极很热情,什么都说,每次聊天能聊两三个小时,确定关系之后他突然开始变得冷淡,可能是因为放寒假,开始异地恋,我也知道他假期很忙,不能每时每刻拿着手机跟我聊天打电话,我就没有主动找他很多次,但我发现只要我不找他,他就不会主动来找我聊天,甚至有一天我们连续十个小时没有讲过一句话,我也不知道是怎么了,最近心情也因为这个受到很大的影响,也有反思这到底是不是问题,他好像也没有意识到我们关系淡了,我想跟他讲清楚,但不知道该怎么说,能给点建议吗?

伶牙俐齿的彰彦  
韩冰的回答
韩冰心理咨询师

感受到了你内心的煎熬和担心。你似乎在男朋友是不是开始对你冷淡了?
也许你可以问问自己,你在感情中最核心的需要是什么?你对男朋友的期待,随着关系的确定,有没有什么变化?你的担心有没有什么现实依据来验证?