有点累，怎么办？

你好，你因为感觉有点累找不到消除累的方法感到有点无助。
累会让人觉得无力感，会影响到自己的精神状态，也会影响到工作生活学习，如果偶尔出现累的话还好，比较容易恢复，如果长期感觉到累的话，对身心的影响是非常大的，就要引起重视了。
因为你是匿名的，不知道你现在的年龄多大了呢？因为不同年龄，累产生的原因可能是不同的。
你说的累，是指心累还是身体累呢？还是心与身体都觉得累呢？因为身体累是大多是生理方面的问题，如果心累则是心理上的感受问题，如果心与身体都累，可以互相产生作用，互相影响的。
如果你是偶尔出现的累，不管是心累还是身体上的累，那么可能你是工作或学习上的过度辛苦引起的，需要及时补充能量（吃好/营养好），减慢工作的节奏，并且充分的休息（每天准时睡觉至少8小时），只做轻运动，相信经过2-5天的调养，你的状态就会恢复如初了。
如果你是长时间的心累或身体累（比如超过15天以上的），如果是体力累，首先要补充下能量（吃好/营养好），检视下自己的休息时间，工作学习劳累的话，先放缓进度，看自己的状态是否有好转，如果没有好转的话，请到医院作一些检查，根据检查报告来确定是身体或营养等哪些方面有问题。
如果你是长时间的心累，说明你是被工作或学习或家庭的事情长时间的过度作作量或困扰所导致的，那么需要你放缓进度，充分休息，适当补充营养，并合理安排工作进度，或寻找适合的人（比如同事，亲人，同学）合作来减轻你这方面的负担。戓者放下工作，到外面旅游放松也是一个好方法。又戓者与亲人戓好友倾诉，将心里不快乐的事情倾诉出来，得到了理解与帮助，心里得到放松了，心里就会好起来。当这些方法都无效的时候，那么建议你找心理咨询师，通过咨询才能真正的帮助到你。
感谢你来一点灵平台发布求助的信息，也感谢你对一点灵平台的信任。
以上是我的回复，希望对你有所帮助。