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承受不了微弱的压力怎么办？
承受不了微弱的压力怎么办？
你感到无力再承受哪怕一点点的压力，是这样吗？同时也因为感到自己抗压能力弱而焦虑？
不是每一件不顺心的都会成为压力源的，因为，同样的事件，不同的人感受到的压力程度是不一样的，这取决于认知系统、社会支持系统和生物免疫系统对事件过滤之后，是减弱了事件带来的压力，还是放大了事件带来的压力。
所以，要增强应对压力的能力，就是要完善这三个系统的功能。如果有更强的掌控感、有更多的社会支持、身体状况更好，你就有很强的能量应对压力。
希望我的回复对你有所启发。如果你需要了解怎样增强这三个系统的功能，可以预约我的咨询，我愿意和你一起来面对你的压力！