生活噪音引起的压力怎么办？

一、事发时间：事件1和2均发生在去年10月

二、事件1：疫情封控，4岁儿子不上学，中午12点多午饭时间在家玩球，被楼下邻居上来找，说声音太吵。父亲开的门，态度友善地表达了会注。

三、事件2：楼上邻居经常在早上6点和晚上22点多跳绳，吵的睡不着，我跟物业说了，物业找了楼上两次，他不承认。

四、我的情绪压力：怕听到楼上噪音，同时也怕自己家吵到楼下，楼下再来找。

五、事实情况：楼上已经很久没跳绳了，零食也都是日常生活的声音，算不上噪音；楼下邻居再也没来找过我们，哪怕我们请朋友到家玩，小朋友们拍球蹦跳，也没再来找过。我不不知自己在怕个啥，为啥连请朋友到家来都有压力，生怕太吵。