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高中生有一次和一个了解不多的同学,在压力...

就是,在那种压力很大,然后心烦意乱的情况下,一不小心就把自己的内心的想法说出来了:“上高中后就想,我不是有一把小刀吗,撑不下去了我就割腕自杀”他其实就是开玩笑一样认真说了那么一句,但他的同学是一个敏感内向的人,所以他担心,这个同学知道他内心的想法之后,会不会对他造成伤害和影响。其实他没有真正这么想过,就是,压力太大,然后说了那么一句,也就是说说,但他的同学当真了,他现在不知道该怎么办是好,还忧心忡忡的,再这么下去也不行,对他的影响太大了,到底该怎么办?帮帮忙吧,求求了!!!!!

聪慧过人的蕹菜  
李佑群的回答
李佑群心理咨询师

对一个了解并不多的同学吐露了当时内心真实的想法,很害怕,不知道该怎么办。我感受到你的焦虑

害怕是一种焦虑的情绪,不知道该咋办,就是被这情绪困住了,被自己脑海里不断涌现的想法“我不该告诉他的他会伤害我的”困住了。

要从这种情绪中解脱出来,可以尝试着问自己:我告诉他我的想法了,他对我会有什么样的看法?他会想做什么?如果他做了,会给我带来什么样的后果?我现在能做些什么来应对可能发生的不好的后果?

把这些问题的答案列出来,再感觉一下,你的害怕是否减弱一点了?

希望我的回答能对你有所帮助。如需进一步交流,请预约我的咨询。