总是忍不住叽叽喳喳，每天说些废话，还情绪...

这样不受控制的一直不停的说着一些话的感受真的非常难受，不仅仅听的人烦，自己有时候也很烦。而且这些话可能都已经说过不止一次了，更会烦的不行。

我其实也有过这样的情况。我也感觉很不舒服。一直不停的在唠叨。但如果停下来，却总会有些难受，感觉很怪异，不痛快。不知道你是不是也是这样。

其实吧，我倒是对这样的行为有另一种认知。我觉得这样的行为，其实是我们在通过不停的说这样的方式来进行发泄。

等我们把自己的焦虑，压力，烦恼通过这样的方式不停的发泄出去以后，我们可能过上几天就不太会想要这么继续说了。

但无论你是不是认可我这样的想法，看我们会有这样的行为，说到底还是因为在我们的外界中有一些影响我们的因素存在。就是这些因素的存在，让我们变得情绪有些失控。所以才会出现这样的症状。

主要要做的其实还是接纳自己的情绪。不要抗拒，不要贬低自己。因为这是一个正常的情绪反应。

这是曾经的活经历他给我们的一种保护方式。你之所以会有这样的行为，也是因为这些外在的困境引发了你这样的自我保护机制。 让你不由自主的就陷入到了过去同样的应对方式。

但很显然，这样的保护方式有点不合时宜了。对你现在的生活其实造成了一些困扰。

所以等你不再以批判的态度看待你的保护方式的时候，明白你是为什么会陷入到这样的行为时，你其实已经开始从旧有的方式中跳出来了。

我相信你已经开始意识到你拥有了更好的保护自己的方式，解决问题的方法。

因为这么多年你已经成长了太多太多。

只要你能够从你被情绪带进的旧有思维中走出来，你就会发现你已经变得非常强大了。