感觉自己随时会奔溃，如何缓解？ 最近因为男朋友的态度，生活的压力，工作、家人的压力，而感觉强烈的撕扯感。情绪一直在强烈的来回反复，强烈的人情绪状态下，有自残欲望和行为。也有强烈的自杀欲望。如何缓解，有没有药物能够帮助冷静。因为工作是在有关系的公司，所以担心再三的请假，休息，会让老板为难。所以在公司努力压制自己的情绪，太煎熬，想找一些药物缓解。
感觉自己随时会奔溃，如何缓解？
最近因为男朋友的态度，生活的压力，工作、家人的压力，而感觉强烈的撕扯感。情绪一直在强烈的来回反复，强烈的人情绪状态下，有自残欲望和行为。也有强烈的自杀欲望。如何缓解，有没有药物能够帮助冷静。因为工作是在有关系的公司，所以担心再三的请假，休息，会让老板为难。所以在公司努力压制自己的情绪，太煎熬，想找一些药物缓解。
你好，感觉你现在的负面情绪很强烈，多久了，有没有伤害自己的计划和行为，不建议你自行服药，建议你尽快去看看精神科。