校园暴力产生了心理阴影

我在初二的时候，遭遇了校园暴力。可怕的是我那时并不想那是校园暴力。我被一个转学到我们班上的女生各种pua，说别人的坏话。每天上学的时候几乎是怒气冲冲，各种阴阳怪气。他经常谈论别人的内裤，就是说话的时候感觉像白雪公主的后妈一样，当时给我的感觉很不舒服。我那时也不知道为什么。后来我的性格就越来越沉默了，因为我一表现出不想理他，他就怒气冲冲，还在那说我怎么你了，你算什么东西。之后吧又会消停一会儿，弄得我以为他只是一时冲动，直到后面才发现他真面目，那个时候我已经性格大变，不再是那个大大方方的样子。他让我印象最深的是有一次他在别人背上贴乌龟在那里发笑，我没有笑，因为那时大家关系还算是陌生，后来的姜雨欣就很介意，空气中弥漫着愤怒的气息。没过多久，他跟别人搭话，我听到后想缓解一下气氛就尝试跟他们接话，她就直接生气地说：″又没有人跟你讲话！"他这个人喜欢软硬兼施，有的时候还会痛哭流涕，而且我后来知道了他说的很多人的坏话，而很多人都没有察觉。可是我就知道了，在我的自我反思中我知道了。也知道为什么有些人会对我意见这么大，因为他的情绪影响了我的情绪，导致外人看上去我不好相处，所也很少有人敢去亲自了解我。现在的话感觉我同学都挺好的，就是这种阴影会出现。现在最大的问题是我明明知道我现在的同学都非常的好，尽自己最大的可能对我表现出善意。其实现在心态是放平的，但是我一想到那个霸凌我的同学说的那句我又没有跟你说话！所以现在他们讲话的时候，我几乎是唯唯诺诺，半天不敢发声。我明明知道他们不是那个霸凌我的人，他们是那么的好，而我却因为自己那时的阴影有点胆怯，其实我已经克服了很多，也有了一点改变。可是那个人带给我的心理阴影太重了。导致我现在很多时候明明可以有话题跟他们聊，有时候我也能接话，但是我不敢。特别是他们在那里聊的特别开心的时候，我这个半生不熟的人插话就会产生莫名的畏惧，而且他们也后来知道了我被霸凌的经历，对我也十分关照，可是我却总是仿佛进入了那个情景。我只是想问问这个时候我应该怎么办呢？